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女性经期对护肤丰胸瘦身排毒健脑的好处

2018-10-31 13:55:41

女性经期对 护肤、丰胸、瘦身、排毒、健脑的好处

女人一生平均来月经400多次。痛经、情绪摇摆、疲倦等生理期不适困扰很多人。其实,女性生理期也是 变身黄金期 。据美国《女性健康生活》杂志报道,生理期时,在脑垂体激素控制下,女性体内雌性激素和孕激素分泌量下降,是个很精妙的生理调整过程。具体表现在以下几个方面。

一、护肤(整个月经期)。调查显示,33%的女性伊春看牛皮癣医院里会在月经前和月经初1 2天油脂分泌增多,这主要是体内雌激素变化的缘故。选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品,配合低脂高蛋白的饮食,就能有效预防皮脂过度分泌。

二、丰胸(月经1 3天)。美国研究发现,月经第1 3天,卵巢雌激素分泌达到峰值,可以刺激乳房脂肪积聚,因而是丰胸时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果,可使丰胸效果提高三倍。有研究显示,钙可以刺激雌激素分泌,建议从月经口服钙片,从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果。

三、瘦身(月经两天)。荷兰运动医学专家指出,由于经期激素波动的原因,月经两天和月经结束后一周被称为 减肥高效期 ,脂肪分解效率比平时高2%。专家建议:月经两天,每天练习失眠包括症状表现瑜伽20分钟,快走15分钟,增加小幅度拉伸训练;月经后1周内,每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动,减肥效果。

四、排毒(整个月经期)。新加坡研究发现,月经来潮时,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性,达到有效排毒效果。经期的每天要保证足量的饮水,此外,还应多摄入粗纤维食害物质的代谢。

五、健脑(月经1 2天)。德国女性健康专家研究发现,合成雌性激素所需的一种特殊芳香酶,对负责记忆的大脑皮层区域有刺激作用。这种酶在月经1 2天分泌量达到峰值。利用这段时间记忆英文词汇或诗歌,肾病治疗练脑效果。

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